疲れが溜まらないようにするには疲労回復効果のあるサプリを飲もう

ファミリー

酵素のパワー

酵素

「丸ごと熟成生酵素」は、カプセル状の酵素サプリメントである。加熱をしないで製造しているのが特徴で、体内への吸収が良いのが魅力である。摂取する時間は特に決められていないが、朝と夜取り入れるのが望ましい。

読んでみよう

豊富な栄養素を

シニア男性

スピルリナは豊富な栄養素と食物繊維を含んだらせん状の藻。古くから食用されています。免疫力アップ、貧血予防やアレルギーの改善、整腸作用が期待されています。自分の体質と目的に合った商品を選びましょう。効果を実感するためには長期間の服用が必要です。お財布に優しいものを選びましょう。

読んでみよう

話題の健康素材

栄養補助食品

株式会社エポラから販売されている注目のサプリメントがミドリムシナチュラルリッチです。こだわりはミドリムシやクロレラ、フラクトオリゴ糖など4種類の素材だけを配合した完全無添加であるということ、さらに飲みやすい小粒な形状も印象的です。

読んでみよう

疲労解消と元気の促進を

サプリメント

疲労を解消する栄養素

疲れが溜まってくると仕事の効率が悪くなりますし、ストレスも多く溜まるようになります。溜まった疲労を解消するためには疲労回復サプリが役立ちますが、特に注目を集めているのがL-カルニチンとクエン酸です。カロリー燃焼を効率化させることで、より大きなエネルギー産生を可能とします。カロリーをムダにせず消費させることは、老廃物を溜めないことにもつながるのです。ビタミンの中ではB群が疲労回復に最適であり、糖質・脂肪を速やかに燃焼させて不完全燃焼を抑制します。サプリは副作用がないので、医薬品・医薬部外品の栄養ドリンクのように習慣化することはありません。疲労予防としても活用できるので、疲労を感じやすい年代の方も利用してください。

抗酸化により細胞を守る

抗酸化成分も疲労回復サプリとして活用されており、特にビタミンCとE、カロチノイドは定番の成分です。細胞の酸化を抑制することは、活性酸素のダメージを最小限にして細胞が傷つくのを防ぐのです。健康維持のためには抗酸化力を高く維持する必要があり、そのためには抗酸化ビタミンが不足しないようにしましょう。野菜の栄養素であるカロチノイドもビタミン以上の抗酸化力があり、疲労回復サプリとして活用されています。これらの栄養素は美容成分としても有名であり、紫外線のダメージを強力にブロックします。化粧水や日焼け止めクリームも紫外線対策として役立ちますが、同様に体内からのケアも大切なのです。疲労回復サプリは疲れを取るだけでなく、肌状態も安定させる作用があるのです。